身高啊`~~！！

其实178CM已经不算矮了。而且你才16岁，男孩子一般能长到22岁。按目前状况来说，你的身体发育的还是挺不错的。
运动加营养:长高不是梦想
青少年在生长发育期间要多吃富含维生素、蛋白质的食品。但是不要多吃油炸、烧烤等东西，这些东西都属于垃圾食品，对生长发育不好，还有要少饮酒。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
另外多做一些运动，例如压腿、跑步、跳高、篮球等等，都有助于长身体。

练练弹跳吧
记得NBA里有个身高只有1.69米的小土豆韦伯，都成了扣篮王了

178够了

据中国卫生局数据显示，男性在25周岁之前，身高达到168～175都属于正常，女性160～168

假如你 有186 但只有95斤
我们认识就有一个。

运动，睡眠，营养。三者合理结合对你有点帮助。
定时合理的运动。每周要3-5天。
保证充足的睡眠。
营养要跟得上，这里的营养不是吃大鱼大肉。注意增加蛋白质，少油和脂肪类的。比如鸡蛋，牛肉可多吃点。